Tabela de controle de peso para imprimir

modelo de rastreador de perda de peso imprimível

Este artigo foi co-autorado por Courtney Fose, RD, MS. Courtney Fose é uma Clínica Dietista Registrada e Certificada de Apoio Nutricional na Universidade do Arkansas para Ciências Médicas. Ela trabalha como Dietista desde 2009, e recebeu seu Mestrado em Nutrição Clínica da Universidade do Arkansas em 2016.

Este artigo foi co-autorado por Courtney Fose, RD, MS. Courtney Fose é uma dietista registrada e Clínica de Apoio Nutricional Certificada da Universidade do Arkansas para Ciências Médicas. Ela trabalha como Dietista desde 2009, e recebeu seu Mestrado em Nutrição Clínica da Universidade do Arkansas em 2016. Este artigo já foi visto 172.264 vezes.

gráfico de emagrecimento divertido

Uma versão do rastreador de perda de peso do Excel também tem uma calculadora do Índice de Massa Corporal (BMI calculadora). Ele calcula seu IMC atual, e o IMC alvo, e mostra a faixa de peso saudável para sua altura.

A tabela de IMC é usada como uma tabela de pesquisa para as classificações do IMC atual e do IMC alvo. A faixa de peso mínimo e máximo ideal é calculada a partir de sua altura, e a faixa Normal na tabela de IMC.

Rastreador de Mudança de Peso Lb/Kg: Use este rastreador de peso para registrar as mudanças de peso em libras ou quilogramas. NÃO há macros no livro de trabalho zipado, apenas fórmulas para os cálculos de mudança de peso. Peso

Calorie Burn Calculator: Para calcular as calorias em seus alimentos, e quanto tempo leva para queimar essas calorias em várias atividades, vá para a página Calculadora de Queimaduras de Calorias, e obtenha a apostila de trabalho gratuita lá.

gráfico de perda de peso on-line

Tenho trabalhado em um projeto de Controle Estatístico de Processos para um cliente, construindo um livro de trabalho para automatizar a construção de cartas de controle. Anos atrás escrevi um tutorial chamado Introdução aos Gráficos de Controle (Run Charts). Muitos processos, na fabricação, nos negócios, ou na natureza, mostram flutuações em seus resultados. Podemos usar técnicas de Controle Estatístico de Processo (SPC) para monitorar esses processos e garantir que as flutuações permaneçam dentro dos limites esperados.

Eu estava procurando dados para provar a ferramenta que estava construindo, e pensei que poderia usar meu peso como um conjunto de dados decente. Minha esposa comprou uma nova balança digital em 2006, e desde então tenho me pesado quase todos os dias. E sendo um atleta do Excel, eu coloquei minhas medidas em uma planilha.

Primeiro aprendi sobre Controle Estatístico de Processos como praticante e como treinador, enquanto trabalhava como cientista/engenheiro para uma grande corporação de manufatura. Um dos recursos que tínhamos era um livro enganosamente pequeno chamado Understanding Variation (Entendendo a Variação): The Key to Managing Chaos”, de Donald J. Wheeler.

modelo de rastreador semanal de perda de peso

A perda de peso pode ser lenta e frustrante. O progresso é muitas vezes difícil de ver, uma vez que você se vê a si mesmo todos os dias. Um rastreador de perda de peso imprimível mostra que você está fazendo progressos mesmo quando não se sente como se estivesse. Um rastreador de medição do corpo é importante porque muitas vezes você perde polegadas, mas não aparece na escala. Ele dá uma imagem mais precisa em relação à perda de gordura do que uma balança.

Há dois tipos de gráficos nesta página: um gráfico de peso de toras que registra seu peso e um calculador de peso de toras que acompanha sua perda ou ganho de peso. Algumas das versões registram muito mais parâmetros, tais como medidas do corpo, etc.

Este modelo rastreia seu peso inicial, seu peso objetivo, quanto você perde cada vez, quanto você perdeu no total e quanto você ainda tem a perder. Se você selecionar a planilha, só terá que inserir seu peso e data e o resto dos cálculos será automático.

O rastreador de perda de peso Excel acima irá rastrear sua perda total e quanto peso você ainda precisa perder para atingir o peso objetivo. Sinta-se livre para alterar o modelo de perda de peso se você quiser fazer alterações. Você pode adicionar colunas adicionais com medidas ou excluir algumas das colunas. Personalize para que funcione para você.